Rutina para Adelgazar Rápido: Abdomen Bajo con Profe Miguel
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30 reactions | ¿Luchas por perder peso sin éxito? No estás sola. Entendemos tu frustración ante dietas que no funcionan. Te ofrecemos una solución innovadora: El Reto del Ayuno Intermitente. Únete para descubrir un método efectivo de pérdida de peso, evitando el temido rebote. Regístrate ahora y comienza tu transformación hacia una vida más ligera y saludable. | Rafael Coppola | Facebook
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Estrategias para bajar de peso desde el primero de enero sin fracaso! #adelgazar #alimentacionsaludable #huevos | Adelgaza con Miguel
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FacebookAlberto Viera Quispe - Naturista Fitoterapeuta
Daniel Roman on Instagram: "No necesitas mil abdominales…solo saber cuáles funcionan.🔥 Estos 4 ejercicios activan todo el abdomen (recto, transverso y oblicuos) y te aseguro que si los haces bien, vas a sentir cada fibra trabajar. La rutina completa: 1️⃣ Hipopresivos – 3 series para control y activación abdominal. 2️⃣ Crunch con peso – 3 series de 12-15 reps, cerca del fallo, con control total. 3️⃣ Elevaciones de piernas – 3 series de 8-12 reps, bajando lento para máxima tensión. 4️⃣ Rueda abdo
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10 MIN ABDOMEN CON PESA – rutina de ejercicios para DEFINIR …
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