Treinar com regularidade não significa, necessariamente, emagrecer ou ver mudanças no corpo. Muitas pessoas seguem uma rotina ...

Os primeiros dias de treino costumam vir acompanhados de expectativas altas, mas nem sempre de resultados visíveis imediatos.

Uma das primeiras mudanças percebidas costuma ser a melhora do humor e da disposição. Entender esse processo ajuda a manter a ...

Quando o assunto é exercício físico, uma das dúvidas mais comuns é se existe um “tempo certo” para treinar todos os dias. A ...

Ficar muito tempo sentado ou parado, sem ativar os músculos, favorece sobrecargas e desequilíbrios posturais que se ...

De acordo com a Academy of Nutrition and Dietetics , o déficit calórico de 500 calorias por dia já é o suficiente para notar ...

O agachamento é considerado um dos exercícios mais importantes para o fortalecimento dos membros inferiores, trabalha muito ...

Para quem é intolerante à lactose, algumas receitas veganas são ideais para substituir alguns pratos tradicionais que levam ...

Outras provas que também acontecem em diversas cidades pelo Brasil são o Circuito das Estações, que ocorre em cerca de 20 ...

As canetas emagrecedoras são medicamentos injetáveis que imitam hormônios intestinais responsáveis pela saciedade ...

Na gravidez, o risco é ainda maior. Além do aumento hormonal, o útero em crescimento comprime as veias da pelve, dificultando ...

Durante a temporada de verão, muitas pessoas gostam de aproveitar as altas temperaturas para se exercitarem em ambientes como ...