Descanso activo. ¿Cuántas veces hemos oído esa palabra, pero qué pocas veces la aplicamos correctamente? Descansar no se trata de estar parado, se trata de optimizar el tiempo de inactividad para ...

Normalmente, nos sucede que después de los excesos de las vacaciones o días de descanso siempre nos cuesta recuperar la rutina. Para empezar, retomar nuestra dieta saludable habitual, volver a los ...