Isso acaba desencadeando efeitos, às vezes, muito importantes, especialmente em pessoas que estão realizando tratamento ...

O movimento pode ser um grande aliado para quem sofre com dor no quadril, nos glúteos ou na lombar. Saiba mais sobre ele!

“Uma resolução comum para muitos é incorporar mais exercícios físicos na rotina diária. Seja por meio de treinos regulares na ...

Pessoas com lipedema podem e devem praticar musculação, desde que com orientação profissional adequada. A musculaçã o ajuda a ...

Os primeiros dias de treino costumam vir acompanhados de expectativas altas, mas nem sempre de resultados visíveis imediatos.

Como músculo pesa mais que gordura, o peso total pode ficar igual, ou até subir, mesmo com mudanças visíveis no corpo.

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e tecidos responsável por dar sustentação à bexiga, ao útero e ao ...

No verão, a adaptação vale mais do que a insistência. Treinar ao ar livre entre 10h e 16h aumenta o risco de mal-estar, então ...

Um dos exercícios mais completos, o agachamento ativa grandes grupos musculares das pernas, além do core. Por envolver ...

Beber água é o primeiro passo para desinchar e reequilibrar o organismo. Sem a hidratação adequada, o corpo retém mais água, ...

Começou a se exercitar e quer descobrir quando os efeitos vão começar a aparecer? Leia a matéria completa e entenda!

A suplementação durante a corrida, atualmente, traz diversas alternativas e cada vez mais práticas naturais, sustentáveis e ...