Todas conocemos ese “el lunes que viene empiezo el gimnasio”, que muchas veces se transforma y acaba convirtiéndose en un “el mes que viene me pongo, prometido”. Y es que las excusas para no hacer ...

Según un informe de 2025 de la Encuesta Nacional de Salud, cerca del 34,4 % de la población chilena mayor de 15 años presenta obesidad. Una cifra que nos sitúa entre los países con alta prevalencia de ...

Las sentadillas integran el grupo de ejercicios considerados básicos por su capacidad de activar múltiples zonas del cuerpo en un solo movimiento. Este ejercicio trabaja de manera directa los ...

No hay nada mejor que la ilusión de empezar una nueva rutina de entrenamiento en el gimnasio y la expectación por ver qué tipo de resultados podemos conseguir. Aun así, todos hemos sufrido en alguna ...