Es importante complementarlo con una dieta equilibrada, ejercicio regular, control de porciones, y un adecuado descanso...

Uno de los objetivos más habituales de la mayoría de la gente a la hora de ir al gimnasio o al empezar con un deporte es conseguir un abdomen firme y plano. Algo que no es ni fácil, ni rápido de ...

Si alguna vez has intentado perder peso, probablemente habrás experimentado que de las zonas de donde no quieres perder volumen, la grasa se pierde muy rápidamente mientras que de otras como la tripa, ...

Experto en perder peso, el entrenador personal Paúl Lucín tiene las claves para perder 15 kilos en 2026 y conseguir tu ...

ESTADOS UNIDOS - Desde que era universitario, Brad Jobling luchaba con su peso: cuando tenía unos 30 años pesaba unos 155 libras, pero llegó a tener 220 libras. Estuvo una década contando calorías con ...

Ingerir menos calorías: lograr un déficit calórico, quemando más calorías de las que se consumen, es esencial para perder grasa en cualquier parte del cuerpo. Además, la calidad de los alimentos es ...

Aunque estamos en temporada de celebraciones navideñas y de fin de año, lo que por supuesto implica mucha comida deliciosa, algunos ya están planificando proyectos y propósitos para 'perder algunos ...

¿El pilates adelgaza? Esta es una de las preguntas más frecuentes en aquellas personas que buscan perder peso e introducir ejercicio físico a su plan. La respuesta es que el pilates puede ayudar a ...